streching exercise

Jenis jenis stretching

1.  aktif streching adalah salah satu teknik streching dimana kliennya sendiri yang melakukan gerakan. 
2. .pasif streching adalah salah satu teknik streching dimana gerakan pasien dibantu oleh seorang fisioterapis
3. .hold relax adalah teknik streching pada otot agonis (dengan memberikan tahanan) selama 8 kali hitungan dan dilanjutkan  dengan penguluran dengan hitungan 15 kali.
4. . contrac relax adalah teknik streching dengan mengkontraksikan otot antagonis dan mengulur agonisnya.
5. .PNF -->adalah teknik streching yang mempunyai pola sendiri (ADL) :D

NASKAH PANTUN KELOMPOK GURINDAM UNHAS

CITATOS (CINTAMU TA’ SANGKUT DIPANTUN BOSS)

Staring:

1.     Numul sebagai Halima.

2.    Nunu sebagai Ibu Siti Badriya.

3.    Yohan sebagai Jaka.

4.    Risky sebagai Ibu Aji.

5.    Mates sebagai pak Aji.

(Pemain masuk ke panggung sambil memperkenalkan diri)

Halima: asalamu alaikum warahmatulahi wabarakatu ya....

    “ kepasar beli delima

    Perkenalkan nama saya Halima”.

(ibu aji dan pak aji masuk bersamaan)

Pak Aji: “masukan duku ke tutup saji

            Perkenalkan saya pak Aji”.

Ibu Aji: “ada ikan didalam tudung saji

           Perkenalkan saya ibu aji.

(Jaka dan Ibu Siti masuk ke panggung)

Jaka  : “buah pepaya buah nangka

        Nama saya Jaka

Ibu Siti Badriah: “ke pasar beli pepaya

                     Beli pepaya dapat semangka

                     Nama saya siti badriya

                     Saya ibunya Jaka

(Ibu aji dan pak aji mengeluh karena anaknya belum memiliki suami)

Pak aji         : “si niko ditabrak ayam bertaji

                  Oy bu aji...

Ibu aji         : oy,,, kenapaki pak aji. Galau ki kah?

Pak aji         : “sungguh indah bunga ditaman

                Taman dibuat ditata Mita

                Ada yang mau saya bicarakan

              Tentang anak semata wayang kita”

Ibu Aji        : “pake konde kepestanya Panji

               Iden de’ iek pa aji...

Ibu aji      : ibu,,, itu anaknya kita hampir kepala 3 tapi belumpi menikah. Malu-malu k ini sama tetangga... cantiknya lagi anak ta..

Pak Aji         : edd kenapa na 3 kepalana ...perasaan 1 ji kepalana anakta..

Ibu aji         :astaga pak aji...kenapa na lalod sekalikik ....... anakta itu maumi 30 tahun... na belumpi ada yang lamarki...

Pak Aji         :oooo begitu...

Ibu aji         :kenapa tambah tua tambah loadingkingkik ..perasaan dulu waktutak pacaran tidak selalod ini... dimakan usiami inie...perasaan dulu kita pake spedo toh..mungkin habismi paketna kayakna...

Pak Aji         :ada sapi liar di kampungmu

              Sapinya mau dibuat coto

tapi cintaku padamu

                   Masih seperti jaringan smartpren to..

Ibu aji         :kenapaikah...anti leletka pak haji???

Pak Aji         :io... kammami injo kapang !!!!!!

(Halima berjalan dengan gelisah didepan pak aji dan bu aji)

Halima         : (gelisah)

Ibu aji         : kenapa ki na.. kuliat kayak gelisah sekali a

Halima         : “ada lumba-lumba makan kurma

                 Dumba-dumba k ini ma.

Pak aji         : kenapa bisa dumba-dumba ki.

Halima         : begini ma,,, sebentar itu ada pria yang mau datang kesini. Mau na lamar k. Sudah 15 bulan pacaran. Mau datang dengan mama nya.

Bu Aji          : ih, kukira dalam kalender Cuma ada 12 bulan ji....

Halima         aieeeeee... begini eee. Makksudku toh 1 tahun 3 bulan mi.... di perjalanan mi itu ma...pa. Pakaian meki rapi.. jangan kasih malu-malu k.

Pak Aji         : iyo ditunggui...

(Jaka dan Ibu Siti Badrriya berjalan menuju rumah Halima)

Ibu Badriya  : ke pasar beli talkum

              Asalamu alaikum.... bu aji... ouy bu aji.

Jaka            :ada ji orang ini  ma. Kenpaa nda keluar-keluar. Panas sekali disini weh. Sampai-sampai rontok mi bulu mataku.

Ibu Badriya  : sabar mi nah. Ka kau ji menikah bukanji mama sama pak aji

Jaka  : astaga ma.... jadi CLTK ini? Cinta Lama Tumbuh Kembali

Ibu Badriya: aih.. diam-diam moko deh.. asalamu alikum bu aji,,,,, buka dulu pintu ta.

Ibu Aji : iya,,  tunggumi siapa kah?

Pak Aji         : weh bu aji. Jangan sampai itu mi calonnya anak ta.

(Jaka dan Ibu Badriya melangkahkan kaki untuk masuk tiba-tiba

Ibu Aji        : STOPPPPP (nyanyi bersama,... stop engkau mencuri hatiku dengan iringan jimbe pak aji.

Pak Aji         : ada berapa jumalahnya kini

  apa niatmu datang kesini

Jaka            : kuda belang bawa kemiri

Kuda jantan pakai pita

Maksud ananda datang kemari

              Hanyalah untuk melamar anak ta

Ibu Aji        : odende.... mau k lamar anakku..  eitsss. Ada syaratnya. Kamu harus berbalas pantu dengan pak aji sebanyak 3 kali, kalau tidak,, kamu... its over...

Halima         : semangatki nah jaka

 Ada ketapang didekat bangku

Bangkunya milik Marissa

jika kau memang mencintaiku

kau pasti bisa.

Jaka         : “ kepasar beli duku

                 Beli satu gratis jamu

   baiklah halimah sayangku

               Aku akan berjuang untukmu

Ibu Badriya  : bisa tonji itu anakku pantun... na dari kandungan ku latih memang mi.

Pak Aji         : jangan mi banyak bicara ta.... buktikan meki...

Ibu Aji        : sini ko nak. Jangan dulu dekat-dekat dia. Pantun dulu....

Pak Aji         : (pantun pamungkas untuk memberikan tes kepada Jaka

Pulau toba indah betapa      

Penghuninya gagah namun mereka kaku

Kau punya senjata apa

Sehingga mau meminang anakku

Jaka            : aih... nda sanggup ma. Cinta ku ta sangkut di pantun.... maafkan aku. Aku tak bisa menepati janjiku

Siti Badriya : ih nak... kukira sudah profesional ko..... aduh... ko bikin malu mama nak. Mau ditaruh dmana muka mama..

Halima         : Jaka...... jangan ko tinggalkan k.

Ibu Aji        : eh, biarmi dia pergi.... tidak kurestui ko berdua.... kalah telak mi

Pak Aji         : edeedh... biar ko tampan anak muda... tapi kalo nda bisa ko pantun jangan harap ko dapat anakku... pergi meki dilaut....

Ibu Badriya  : Jaka,,, daripada ko kasih malu-malu k mending masuk ko di Komunitas Pantun Unhas.. sapa tahu ada ikan duyung bisa ko lamar

Jaka            : ih ma,,, apa itu Komunitas Pantun Unhas?

Pak Aji         :yuhuuu... spadaaa. kampungan sekali a ini... itu komunitas Pantun Unhas yang sering nampil...... ko kenal toh ambo sama indo??

Ibu Aji        : siapa itu ambo sama indo?

Halima         : astaga ma. Terkenalnya mamo itu... perasaan dari kandungan k ada memang mi namanya kudengar

Ibu Aji        :aweeeeeeee... mau k juga masuk di komunitas pantun unhas.... ayomi pa aji.

Ibu Badriya  : aha,,,,, kalo begitu pergi semua maki deh.

                   Makan Citatos dapat cincin

                   Capcus cinnnn

                                                TAMAT

musculosceletal phatologies

• ANKYLOSING SPONDYLITIS

a chronic inflammatory disease of synovial joints, involving the joint capsule and its attached ligaments and tendons. The spinal and sacroiliac joints are primarily affected resulting in pain, stiffness, fatigue, loss of movement and function.

•  BAKER'S CYST

distension  of the popliteal bursa, which may be accompanied by herniation of the synovial membrance of the knee joint capsule forming a fluid-filled sac as the back of the knee. Associated with rheumatoid arthritis and osteoarthritis.

DASAR DASAR MUSCULO

BIDANG GERAK
    bidang {dapat dianalogikan sebagai pisau} adalah hal yang membagi tubuh menjadi 2 bagian.

• medianus adalah bidang yang membagi tubuh menjadi kiri dan kanan dengan simetris.
• paramedianus adalah bidang yang membagi tubuh menjadi 2 namun tidak simetris.
• frontal adalah bidang yang membagi tubuh menjadi depan dan belakang.
• tranversal adalah bidang yang membagi tubuh menjadi atas dan bawah.

BIDANG/BAGUNAN YANG MENONJOL.

• processus adalah nama umum dari tonjolan
• spina adalah tonjolan tajam
• tuber adalah tonjolan yang bulat
• tuberculum adalah tonjolan yang bulat namun kecil.
• crista adalah tepi yang bergerigi.
• pecten adalah bagian pinggir yang menonjol.
• condylus adalah tonjolan bulat di ujung tulang.
• cornu adalah tanduk
• linea adalah garis
• epicondilus adalah  benjolan pada condilus.

BIDANG/BANGUNAN YANG MELENGKUNG

• fossa adalah nama umum dari melengkung
• fossula adalah fossa yang lebih kecil.
• fovea adalah lekukan yang agak rata
• voveola adalah vovea yang lebih kecil.
• suleus adalah alur {lekukan otak}
• incisura adalah takik {lengkungan yang lebih kecil dari sulkus}

LUBANG

• foramen =lubang
• fissura=celah
• apertura=pintu
• girus=lekukan
• giri=banyaknya lekukan
• kanalis =saluran
• ductus=pembuluh
• meatus=liang
• cavum=rongga

REGIO/BAGIAN/APENDICULAR.

• extremitas atas
• shoulder joint
• elbow joint
• wrist joint
• hand
• thumb joint {ibu jari}
• finger joint{anak jari}
• extremitas bawah
• hip joint
• knee joint
• ankle joint

CARA MEMBACA BAHASA LATIN, ARTI AWALAN DAN AKHIRAN

CARA MEMBACA BAHASA LATIN

• CA ===>KA        
• CI   ===>SI
• CU ===>KU
• CE ===>SE
• CO ===>KO

AWALAN

• a-/an-  ==>tidak,bukan
• ab-      ==>keluar dari
• ante-   ==>sebelum
• anti-    ==>lawan
• bi-/di- ==>dua
• de-      ==>bawah,kurang
• epi-     ==>atas
• ex-      ==>luar

Berbagai macam pengertian dalam ilmu kedokteran

1. vasokontruksi adalah penyempitan lumen pembuluh darah akibat kontraksi otot polos sirkular vaskular.
2. epinefrin adalah semua hormon yang memicu reaksi tekanan dan kecepatan gerak tubuh.
3. volunter adalah keadaan dibawah kesadaran.
4. kondisi basal adalah kondisi suhu terendah yang dapat dicapai tubuh.
5. membran mukosa adalah lapisan paling dalam yang membatasi lumen.
6. epilepsi adalah gangguan sindrom yang ditandai dengan gangguan fungsi otak berupa penurunan kesadaran. Gejalanya berupa kelainan aktivitas distrik otak {anyan}.
7. flebitis adalah peradangan vena karna adanya vena darah yang membeku.
8. Reftrakter adalah keadaan jika otot tidak bisa menerima rangsangan.
9. Daya adalah laju perubahan energi menjadi usaha.

klasifikasi tulang

A.fungsi skeleton/tulang
     sistem skeletal terbentuk dari sejumlah tulang dimana berfungsi untuk:

• memberikan sanggahan dan bentuk tubuh.
• memproteksi organ vital seperti otak, medulla spinalis, jantung dll.
• membantu gerakan yang efektif dengan penyediaan struktur yang kaku 
• tempat perlekatan otot.
• tempat memproduksi sel sel darah dan mineral lainnya.
• sebagai alat gerak pasif.
• tempat menyimpan garam dan mineral lainnya.

B.tipe tipe skeleton/tulang

• axial skeleton: yang membentuk tubuh bagian atas terdiri dari kurang lebih  80 buah tulang untuk kepala, thoraks, dan trunk.
• appendicular skeleton: yang melekat pada axial skeleton dan terdiri dari kurang lebih 126 tulang dari extremitas, sehingga seluruhnya ada sekitar 206 buah tulang yang ada pada manusia.

C.klasifikasi tulang.

• morfologi (bentuk)
•  Os longum (tulang panjang): mempunyai korpus yang panjang dan dua buah ujung tulang yang biasanya melebar dan dibungkus oleh rawan sendi. contoh: humerus, femur dan ulna.

• Os brevis (tulang pendek): merupakan tulang pada umumnya berukuran kecil, panjang dan lebarnya hampir sama. contoh: ossa carpalia dan ossa tarsalia.
• Os planum (tulang gepeng): berbentuk lempengan lempengan. contoh: scapula dan tulang tulang tengkorak.
• Os irregulare (tulang tidak beraturan): adalah tulang yang tidak termasuk tulang yang dijelaskan di atas contoh: vertebra dan tulang panggul.
• Os pneumaticum (tulang berongga udara): mempunyai rongga rongga udara yang luas di bagian dalamnya, contoh: os maxillaris dan os ethmoidalis
• Os sesamoidea (tulang seperti biji): perkembangan berasal seperti tendon pada tempat tempat gesekan dan  penyembuhan akibat tarikan tendon atau perubahan arah tarikan, contoh : patella dan piriformis.

• histologi:
• osseum
• cartilago

• ontologi.
• osteogenesis desmalis
• osteogenesis chondralis

• lokalisasi:
• skleton appendiculare
• skleton axiale

D.struktur tulang.
    Secara makroskop terdiri dari substansia compacta dan substansia spongiosa.  Lapisan superfisial tulang disebut periosteum dan lapisan profunda disebut  endosteum. Pada bagian tengah os longum disebut  corpus. 

    Dari aspek pertumbuhan pada bagian tengah tulang di sebut diaphisis ujung tulang disebut epiphisis, dibentuk oleh cartilago dan bagian diantara keduanya adalah metaphisis tempat pertumbuhan memanjang dari tulang.



E. cartilago (tulang rawan)
    Cartilago merupakan jenis jaringan ikat yang khusus pada orang dewasa. Seperti jaringan ikat lainnya, cartilago juga mempunyai sel sel dan matriks tulan rawan yang padat dan elastis. Serabut serabut pada matriks selain merupakan serabut elastis yang panjang  dan tebal juga merupakan serabut serabut collagen yang halus.

    cartilago dapat dibagi menjadi tiga bagian berdasarkan serabut serabutnya:

• cartilago hyalin: contoh : costa, persendian dan hidung
• cartilago elasti: contohnya telinga luar dan epiglotis
• cartilago fibrosa

KLASIFIKASI SENDI SINOVIAL

JUMLAH AXIS		BENTUK SENDI		GERAKAN SENDI		CONTOH SENDI
Non axial		Irregular plane		Gliding/gelincir		intercarpalia
Uniaxial		Hinge		Fleksi/ekstensi		Elbow and knee
		Pivot		rotasi		Atlantoaxial,radioulnar
Biaxial		Condyloid		Fleksi/ekstensi		wrist
				Abduksi/adduksi		metacarpophalangeal
		saddle		Fleksi/ekstensi		Thumb
				Abduksi/adduksi		carpometacarpalia
				rotasi
multiaxial		Ball and socket		Fleksi/ekstensi		shoulder
				Abduksi/adduksi		hip
				rotasi

JENIS JENIS ARUS SERTA FENOMENA "ALL IN ONE"

Arus dibagi berdasarkan:

• TINGGI-RENDAH

hight frekuensi courant {HFC} >5000 =SWD
midlle frekuensi courant {MFC} 1000-4000
low frekuensi courant {LFC} <400  

• BERDASARKAN BENTUKNYA

 

prescription abbreviations

ABBREVIATION	LATIN	ENGLISH
a.c.	Ante cibum	Before food
Ad lib	Ad libitum	As desired
b.d.	Bis die	Twice a day
o.d.	Omni die	daily
o.m.	Omni mane	In the mornings
o.n.	Omni nocte	At night
p.c.	Post cibum	After food
p.r.n.	Pro re nata	When required
q.d.s.	Quater die sumendus	Four times a day
q.q.h.	Quarta quaque hora	Every four hours
Stat.	Statim	immediately
t.d.s.	Ter die sumendus	Three times a day