Sejarah nama Indonesia

Sejarah Indonesia dimulai sejak zaman prasejarah. Hal ini dibuktikan dengan adanya penemuan manusia Jawa.

Berikut merupakan sejarah pemberian nama Indonesia;

A. Nan-Hai

Menurut catatan bangsa Tionghoa, kawasan kepulauan kita dinamakan Nan-Hai atau kepulauan laut selatan.

B. Dwipantara

Sebutan ini diberikan oleh bangsa india dimana nama tersebut diturunkan dari bahasa sansekerta. Dwipa yang berarti pulau dan antara yang berarti luar atau seberang.

C. Nusantara

Sebutan nusantara diberikan oleh seorang pujangga pada masa kerajaan majapahit dimana ia terinspirasi atas kejayaan kerajaan majapahit dan kerajaan sriwijaya

D. Hindia belanda/ nederlandsch-indie

Berasal dari bahasa latin yaitu indus dan nesos yang  mempunyai arti india dan pulau pulau samudera india

E. Hindia timur/ to-indo

Nama resmi yuang dipakai pemerintah jepang ketika menjajah indonesia.

F. Indonesia

* Pada tahun 1900, nama indonesia menjadi lebih umum di kalangan akademik di luar belanda dan golongan nasionalis indonesia menggunakan nama indonesia untuk ekspresi politiknya.

* Sarjana bahasa indonesia yang pertama yang menggunakan nama indonesia adalah Suwardi Suryaningrat (Ki Hajar Dewantara) ketika ia mendirikan kantor berita di belanda dengan nama Indonnesisch Pers-Bureau di tahun 1913.

Tujuan dan urgensi,nilai serta sejarah lahirnya konstitusi RI

DAFTAR ISI

1. Urgensi dan tujuan konstitusi

2. Nilai konstitusi

3. Sejarah lahirnya konstitusi RI

Konstitusi adalah keseluruhan peraturan baik yang tertulis maupun yang tidak tertulis yang mengatur secara mengikat cara suatu pemerintahan diselenggarakan dalam suatu masyarakat negara.

Adapun syarat terjadinya konstitusi yaitu adanya perlindungan atas asas demokrasi, adanya kedaulatan rakyat serta adanya hukum yang adil.

1. Urgensi dan tujuan konstitusi

*urgensi

Eksistensi konstitusi dalam suatu negara merupakan suatu keniscayaan karena dengan adanya konstitusi akan tercipta pembatasan kekuasaan melalui pembagian wewenang dan kekuasaan dalam menjalankan negara.

* Tujuan konstitusi

Adapun tujuan konstitusi sebagai berikut:

a. Membatasi kekuasaan penguasa agar tidak sewenang-wenang.

b. Melindungi HAM

c. Sebagai pedoman penyelenggaraan negara.

2. Nilai konstitusi

Ada 3 nilai konstitusi, yaitu:

a. Nilai normatif, dimana suatu konstitusi yang resmi diterima oleh suatu bangsa dan bagi mereka konstitusi itu tidak hanya berlaku dalam arti hukum (legal) tetapi juga berlaku dalam masyarakat.

b. Nilai nominal, dimana suatu konstitusi yang menurut hukum berlaku tetapi tidak sempurna.

c. Nilai semantik, dimana suatu konstitusi yang berlaku hanya untuk kepentingan penguasa saja, konstitusi digunakan sebagai alat untuk melaksanakan kekuasaan politik.

3. Sejarah lahirnya konstitusi RI

a. Latar belakang

* Janji Jepang untuk memberikan kemerdekaan kepada indonesia.

* Negara yang merdeka harus mempunyai konstitusi

* Sehingga dibentuklah BPUPKI pada tanggal 1 Maret 1945 oleh Jepang.

b. Perumusan UUD oleh BPUPKI

* UUD dirancang dan dibahas oleh BPUPKI pada tanggal 29 Mei - 16 Juni 1945

* Dibentuk tim khusus untuk menyusun konstitusi yang disebut UUD 1945.

c. Penetapan UUD oleh PPKI

Pada tanggal 18 agustus 1945 merupakan sidang pertama PPKI dan UUD 1945 ditetapkan sebagai konstitusi RI.

Sinopsis dan review drama chinese "Dr. cutie"

Pemain:
Sun Qian sebagai Tian Qi
Huang Junjie sebagai Ji Heng
Cha Jie sebagai Ji Zheng
Sutradara : Ke Han Chen

Diadopsi berdasarkan web Please calm down yang ditulis oleh Jiu Xiao Qi

Sinopsis & Review
Drama ini terdiri dari 28 episode, bergenre comedy, romance dan medical. Drama ini sangat bagus.

Dikisahkan seorang wanita muda yang diperankan oleh  Sun Qian (Tian Qi) yang dalam tujuan hidupnya mempunyai misi yaitu ingin balas dendam kepada pelaku pembunuh kedua orang tuanya semasa Tian Qi masih remaja.

Untuk mencapai misi tersebut, dirinya menyamar dan berpenampilan layaknya seorang laki laki untuk memasuki istana.

Tian Qi sebenarnya adalah tabib atau dokter. Ia kemudian ditunjuk sebagai dokter kekaisaran dan singkat cerita bertemu dengan Ji Heng.

Semua adegan antara Tian Qi dan Ji Heng bagi saya sebagai penonton sangat sangat lucu. Selain karena tingkah Tian Qi yang menggemaskan, dia juga sangat cerdas secara alami.

Ide ide inilah yang membuat penonton kadang tertawa atau senyum senyum dibuatnya.

Karena kemampuan dan idenya inilah, Tian Qi diangkat menjadi dokter pribadi sekaligus kasim oleh Ji Heng. Dia sangat disukai oleh Ji Heng karena dia mampu menyembuhkan penyakit insomnianya.

Singkat cerita, dalam perjalanannya mencari pelaku pembunuhan kedua orang tuanya, Tian Qi banyak mendapat kendala. Banyak orang yang selalu ingin menjatuhkan dan mengusirnya dari sisi Ji Heng bahkan ingin menendangnya dari Istana.

Cerita paling menyedihkan ketika Tian Qi ketika mendengar dari mulut pelaku bahwa yang memerintahkan membunuh kedua orang tua Tian Qi adalah Ji Heng kekasihnya.

Bagaimana kisah selanjutnya?

Apakah betul yang memerintahkan membunuh kedua orang tua Tian Qi adalah Ji Heng? 

Arti kata serta nilai nilai PANCASILA

Daftar isi:
1. Arti kata pancasila
2. Nilai nilai pancasila

1. Arti kata pancasila
Kata pancasila berasal dari bahasa sansekerta yaitu panca dan sila. Pancabyang berarti lima dan sila yang artinya dasar atau asas.

Olehnya itu pancasila dapat diartikan sebagai dasar yang memiliki lima unsur. Ir. Sorkarna adalah orang pertama yang memperkenalkan istilah pancasila dalam pidatonya pada tanggal 01 juni 1945 dalam sidang BPUPKI dan kemudian ditetapkan dan sebagai hari lahirnya pancasila.

2. Nilai nilai pancasila

A. Ketuhanan yang Maha Esa

- Bangsa Indonesia menyatakan kepercayaan dan ketaqwaannya terhadap Tuhan Yang Maha Esa.

- Manusia Indonesia percaya dn taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa sesuai dengan agama dan kepercayaannya masing masing menurut dasar kemanusiaan yang adil dan beradab.

- Mengembangkan sikap hormat menghormati dan kerjasama antara pemeluk agama dan penganut kepercayaan yang berbeda beda terhadap Tuhan Yang Maha Esa.
- Membina kerukunan hidup diantara sesama umat beragama dan kepercayaan terhadap Tuhan yang Maha Esa.

B. Kemanusiaan yang adil dan beradab
- Mengakui dan memperlakukan manusia sesuai dengan harkat dan martabatnya sebagai makhluk ciptaan Tuhan yang Maha Esa
- Mengembangkan sikap saling mencintai sesama manusia
- Mengembangkan sikap saling tenggang rasa dan tepa selira
- Mengembangkan sikap tidak semena mena terhadap orang lain.

C. Persatuan Indonesia
- Mampu menempatkan persatuan, kesatuan, serta kepentingan dan keselamatan bangsa dan negara sebagai kepentingan bersama di atas kepentingan pribadi dan golongan.
- Sanggup dan rela berkorban untuk kepentingan negara dan bangsa bila diperluhkan
- Mengembangkan rasa cinta kepada tanah air dan bangsa
- Mengembangkan rasa kebanggaan berkebangsaan dan bertanah air indonesia.

D. Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat kebijaksanaan dalam permusyawaratan/perwakilan
- Sebagai warga negara dan warga masyarakat, setiap mmanusia Indonesia mempunyai kedudukan, hak dan kewwajiban yang sama.
- Tidak boleh memaksakan kehendak kepada orang lain.
- Mengutamakan musyawarah dalam mengambil keputusan untuk kepentingan bersama
- Musyawarah untuk mencapai mufakat diliputi oleh semangat kekeluargaan.

E. Keadilan sosial bagi seluruh rakyat Indonesia.
- Mengembangkan sikap adil terhadap sesama
- Menjaga keseimbangan antara hak dan kewajiban
- Menghormati hak orang lain
- Suka memberi pertolongan kepada orang lain agar dapat berdiri sendiri.
- Tidak menggunakan hak milik untuk usaha usaha yang sifatnya pemerasan terhadap orang lain.

Cara cepat menambah stamina tubuh saat melakukan aktivitas

Ilustrasi: pexels.com

Aktivitas fisik adalah suatu pergerakan tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga baik saat dalam melakukan aktivitas sehari hari maupun pada saat olahraga.

Aktivitas fisik dibagi menjadi 3 kategori yaitu kategori ringan, sedang dan berat. Setiap aktivitas baik ringan, sedang atau berat pastilah membutuhkan suatu glukosa dalam otot untuk diubah menjadi energi.

Setiap manusia membutuhkan glukosa dalam tubuh. Kekurangan glukosa dalam darah disebut hipoglikemia sedangkan kelebihan glukosa disebut hiperglikemia.

Apakah ciri ciri orang yang mengalami penurunan glukosa dalam darah? 

Pernahkah kamu melakukan suatu pekerjaan namun tiba tiba tubuh kamu mulai gemetar, berkeringat serta penglihatan menjadi kabur? Ya gejala tersebut bisa jadi kamu mengalami penurunan glukosa.

Seseorang dikatakan mengalami penurunan glukosa darah apabila nilai glukosanya mengalami penurunan dibawah nilai 70mg/dl. 

Selain nilai tersebut, gejala yang dialami apabila tubuh seseorang kekurangan glukosa darah ialah:

- Detak jantung yang cepat

- Sakit kepala

- Tubuh menjadi gemetar terutama tangan dan kaki

- Mengalami kecemasan

- Mudah marah

' Mengalami gangguan penglihatan

- Berkeringat.

Manfaat gula merah dalam menambah glukosa darah dengan cepat.

Pernahkah kamu mengikuti sebuah kegiatan dengan aktivitas yang berat dan kamu dibekali oleh panitia pelaksana gula merah? Ya itu adalah bekal untuk jaga jaga saat kondisi tubuh kamu mulai kehilangan stamina atau tenaga.

Gula merah berasal dari nira pohon kelapa. Ada banyak manfaat dari gula merah yang penting untuk tubuh kita karena gula merah kaya akan  kandungan antioksidan, kalori, dan zat besi.

Olehnya itu, dengan kandungan zat besi yang berada pada gula merah tersebut sehingga dapat meningkatkan stamina yang hilang dengan cepat.

Selain memberi pasokan tenaga, gula merah juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma bagi kaum adam.

Saya adalah penderita diabetes, apakah gula merah aman dikonsumsi oleh saya?

Ya, gula merah sangat direkomendasikan dan aman bagi mereka penderita diabetes. Hal ini karena gula merah hanya memiliki kandungan sukrosa 70-79 %. 

Selain gula merah, apakah ada makanan pengganti stamina dengan cepat? 

Selain gula merah, ada banyak makanan yang dapat kamu gunakan untuk mengganti tenaga dengan dengan cepat. Diantaranya adalah permen dan madu  (dapat memberi pasokan glukosa dengan cepat), tomat, serta magnesium.

Pengertian, jenis dan ciri ciri ideologi

DAFTAR ISI
1. Pengertian ideologi
2. Jenis jenis ideologi
3. Ciri ciri ideologi


1. Pengertian ideologi
Ideologi berasal dari bahasa yunani yaitu idea dan logos. Idea berarti melihat dan logos berarti pengetahuan atau teori. Dengan demikian ideologi dapat didefenisikan sebagai hasil dari penemuan dalam pikiran yang berupa pengetahuan atau teori.

Ideologi juga dapat diartikan sebagai pendapat yang memberikan arah tujuan untuk kelangsungan hidup.

2. Jenis jenis ideologi

A. Liberalisme.

Memiliki konsep kebebasan individual, artinya kesetaraan bagi semua anggota masyarakat. Hak individu tidak boleh dicampuri oleh negara

B. Sosialisme.

Menganggap bahwa manusia adalah makluk yang kreatif, sehingga untuk mencapai kebahagiaan harus melalui kerjasama. Hak milik untuk pribadi dibatasi dan peran negara untuk pemerataan keadilan.

C. Fundamentalisme.

Menetapkan agama sebagai hukum politik dalam dunia modern.

D. Marxisme (komunisme)

Mengutamakan kebersamaan individu. Hak pribadi tidak diakui. Prinsip utamanya adalah materialisme yang menyangkal adanya jiwa rohani dan Tuhan. Biasanya dicirikan dengan adanya satu partai serta tidak ada golongan dalam masyarakat, bersifat otoriter dan monopoli.

E. Nasionalisme

Tidak membedakan suku bangsa, ras serta mementingkan persatuan di atas individu.

3. Ciri ciri ideologi

A. Ideologi terbuka

- Merupakan kekayaan rohani, moral dan budaya.

- Tidak diciptakan oleh negara tetapi ditemukan di dalam masyarakat itu sendiri.

- Menghargai prulalitas sehingga dapat diterima oleh masyarakat luas.

- Bersifat tidak mutlak.

- Isinya tidak langsung operasional.

B. Ideologi tertutup

- Bukan merupakan cita cita masyarakat

- Memaksakan ideologi karna ideologi diciptakan oleh penguasa.

- Bersifat totaliter (mencakup semua bidang)

- HAM tidak dihormati.

- Isinya langsung operasional serta tuntutan konkrit dan total.

- Pluralisme pandangan dan kebudayaan ditiadakan, bidang informasi dikuasai dan pendidikan dibatasi karena itu merupakan sarana efektif untuk menguasai perilaku masyarakat.

Pengertian, klasifikasi, gejala, faktor resiko serta cara mendeteksi stroke

    Pola hidup manusia di era globalisasi dengan kemajuan teknologi semakin berubah akibat aktivitas yang tinggi dengan konsumsi makanan yang siap saji, polusi udara yang buruk, kebiasaan buruk, stress dan yang lainnya akan memicu timbulnya berbagai penyakit termasuk stroke.

    Jumlah penderita stroke di indonesia menduduki peringkat pertama sebagai negara terbanyak yang mengalami stroke di seluruh Asia.

DAFTAR ISI

1. Defenisi stroke

2. Klasifikasi stroke

3. Gejala klinis stroke

4. Faktor resiko stroke

5. Cara mendeteksi stroke metode FAST

1. Defenisi stroke

Menurut WHO (2014), stroke adalah suatu syndrome klinis yang ditandai dengan hilangnya fungsi otak secara akut dan dapat menimbulkan kematian. Stroke adalah suatu keadaan yang mengakibatkan seseorang mengalami kelumpuhan atau kematian karena terjadinya gangguan sistem peredaran darah di otak yang menyebabkan kematian jaringan otak. 

Stroke terjadi karena adanya penyumbatan dan ruptur pada pembuluh darah yang membawa darah dan oksigen ke otak yang akan membuat otak menjadi kekurangan oksigen sehingga menyebabkan fungsi kontrol gerakan tubuh yang dikendalikan oleh otak tidak berfungsi.

2. Klasifikasi stroke

Secara umum stroke dibagi menjadi 2 yaitu;

    a. Stroke non hemoragik (ischemic)

Yaitu gangguan fungsi saraf yang disebabkan oleh tersumbatnya pembuluh darah otak sehingga distribusi oksigen dan nutrisi menjadi terganggu.

Berdasarkan perjalanan klinisnya stroke non hemoragik dibagi 4 yaitu:

- TIA (transient ischemic attack). Pada TIA, gejala neurologis timbul dan menghilang kurang dari 24 jam. TIA disebabkan oleh gangguan akut fungsi fokal serebral, emboli maupun trombus.

- RIND (reversible ischemic neurologic deficit). Gejala neurologis pada RIND akan menghilang lebih dari 24 jam namun kurang dari 21 hari.

- Stroke in evolution. Adalah stroke yang sedang berjalan dan semakin parah dari waktu ke waktu.

- Completed stroke. Dimana kelainan neurologisnya bersifat menetap dan tidak berkembang lagi.

    b. Stroke hemoragik

Yaitu suatu gangguan fungsi saraf yang disebabkan oleh karena kerusakan pembuluh darah otak sehingga menyebabkan pendarahan pada area tersebut. Pendarahan yang terjadi dapat menimbulkan gejala neurologis karena adanya tekanan pada saraf dalam otak dimana ditandai dengan penurunan kesadaran, nadi cepat, pernapasan cepat, pupil mengecil, kaku kuduk, dan hemiplegia.

3. Gejala klinis stroke

Manifestasi stroke tergantung besarnya lesi bisa terjadi hemiparese atau hemiplegia, hemiparestesia, afasia atau disfasia motorik atau sensorik, hemianopsi, dysastria, muka asimetris, serta gangguan gerakan tangkas atau gerakan yang tidak terkoordinasi.

4. Faktor resiko stroke

Stroke adalah penyakit yang disebabkan oleh banyak faktor. Faktor resiko yang berhubungan dengan kejadian stroke dibagi 2 yaitu:

- Faktor resiko yang tidak dapat dimodifikasi diantaranya usia, ras, gender, genetik atau riwayat keluarga penderita stroke.

- Faktor resiko yang dapat dimodifikasi seperti hipertensi, merokok, penyakit jantung, diabetes melitus, obesitas, alkohol, stress, dan dislipidemia.

5. Cara mendeteksi stroke dengan metode FAST

- FACE (wajah)

Orang yang terkena stroke wajahnya akan terlihat asimetris atau merot. Cobalah perintahkan penderita untuk tersenyum.

- ARMS (Lengan)

Orang yang menderita stroke, salah satu lengan atau tungkainya akan mengalami kelemahan. Cobalah untuk mengangkat lengannya atau perintahkan mengangkat lengannya.

-SPEECH (bicara)

Pada penderita stroke, akan mengalami gangguan bicara dimana salah satunya pengucapan menjadi cadel atau tidak jelas. Cobalah perintahkan mengulang beberapa kalimat.

- TIME (waktu)

Pada penderita stroke, terdapat peristiwa time is brain dimana golden period atau masa emas untuk penanganan stroke adalah 3 jam pertama. 

Memahami Profesi Fisioterapi

Apa yang dimaksud dengan fisioterapi?

Menurut PMK no. 65 tahun 2015, Fisioterapi adalah seseorang yang telah lulus pendidikan fisioterapi sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Apakah fisioterapi adalah sebuah modalitas?

Salah besar. Menurut UU nakes no. 36 tahun 2014 dan PMK 65 dan 80, mengatakan bahwa fisioterapi adalah sebuah profesi bukan sebuah modalitas.

Apakah Fisioterapi adalah dokter?

Tidak, Fisioterapi bukan dokter karena Kompetensi mereka sangatlah berbeda. Dokter menggunakan obat obatan dalam intervensinya sedangkan fisioterapi adalah sebuah profesi kesehatan yang memelihara, mengembangkan dan memulihkan gerak dan fungsi tubuh menggunakan penanganan secara manual, peningkatan gerak, peralatan (fisik, elektroterapeutis dan mekanis), pelatihan fungsi dan komunikasi.

Apakah seorang sarjana olahraga bisa menjadi fisioterapis?

Tidak. Seseorang bisa dikatakan sebagai Fisioterapis apabila telah menyelesaikan pendidikan fisioterapi sesuai dengan peraturan perundang undangan yang berlaku, dan dibuktikan dengan Surat tanda Registrasi (STR) fisioterapi. Apabila ada yang mengaku sebagai seorang fisioterapis dan melakukan praktek seolah olah sebagai fisioterapis yang telah memiliki izin akan dikenakan pidana penjara paling lama 5 tahun (referensi bab XIV ketentuan pidana pasal 83).

Bagaimana awal mulanya lahirnya Fisioterapi?

-Hipocrates dikenal sebagai old master of physioterapy dengan ide manual therapy untuk mengurangi nyeri.

- Hector pertama kali mempraktekkan teknik Fisioterapi dengan hydrotherapy dan exercise untuk mengatasi gangguan fungsi gerak di masa yunani kuno.

Dimana pendidikan Fisioterapi di buka?

Pendidikan fisioterapi pertama dibuka di universitas Otago, New Zealand pada tahun 1313 dan Reed collage, Porland-Oregon pada tahun 1914 sebagai institusi pertama mengajarkan ilmu Fisioterapi.

Pada tahun berapa journal Fisioterapi pertama diterbitkan?

Journal Fisioterapi pertama dipublish pada bulan Maret tahun 1921 dalam physical therapy review, US.

Kapan manual therapy menjadi populer?

Manual therapy menjadi sangat populer ketika international federation of orthopaedic manipulative dibentuk pada tahun 1974.

Kapan elektro therapy mulai diperkenalkan dalam praktek fisioterapi?

Elektro therapy mulai diperkenalkan dalam praktek fisioterapi seperti electrical stimulation pada tahun 1980.

Apa saja goals Fisioterapi saat ini?

-mengurangi nyeri

- meningkatkan mobilitas dan ROM

- meningkatkan daya tahan dan kekuatan

- mengembalikan kemandirian 

- mengurangi stress

- peningkatan kualitas hidup pasien menjadi lebih baik.

Bagaimana sejarah perkembangan Fisioterapi di Indonesia?

Pada tahun 1956, sekolah perawat fisioterapi berdiri di solo. Sekolah tersebut didirikan oleh (alm.) Prof. dr. Soeharso. Profesi vokasi fisioterapi dirintis untuk menangani penderita cacat veteran korban perang pada tahun 1945 dan cacat poliomyelitis. Namun pada tahun 1967-1970 diubah menjadi akademi keperawatan fisioterapi.

Pada tahun 1970, akademi Fisioterapi (DIII) non keperawatan berdiri di solo. Dan pada tahun 2006 (SK 2008), S1 profesi pertama berdiri di unhas (dengan gelar S.Ft., Physio). Program s1 profesi ini dicetuskan oleh Dr. Djohan Aras, S.Ft., Physio., M.Kes. bersama Prof. dr. Idrus Andi Paturusi, Sp. Orthopedic di FK-UH.

Berdasarkan data tahun 2019, program pendidikin Fisioterapi telah memiliki:

D3: 33 program studi

D4: 3 program studi

S1 Fisioterapi: 12 program studi

Profesi Fisioterapi: 6 program studi

-Magister dengan kekhususan konsentrasi : 1 FT program studi

Dan saat ini telah memiliki 5 orang dengan gelar spesialis fisioterapi

Dimana:

2 spesialis Fisioterapi Olahraga (Sp.FOR)

3 Spesialis Fisioterapi Orthopedy & Musculosceletal (Sp.FOM)

Apakah Fisioterapi dapat menjalankan praktek mandiri?

Berdasarkan PMK 80 tahun 2013 pasal 6 ayat 1, kewenangan dan kemandirian praktek Fisioterapi menyebutkan bahwa Fisioterapi Profesi dapat menjalankan praktek pelayanan fisioterapi secara mandiri atau bekerja di fasilitas pelayanan kesehatan.

Bagaimana kewenangan DIII dan DIV dalam menjalankan praktek Fisioterapi?

Berdasarkan pasal 6 ayat 4, Fisioterapi ahli madya atau fisioterapi sains terapan harus bekerja di bawah pengawasan fisioterapi profesi atau fisioterapi spesialis.

(Tulisan ini semoga bermanfaat bagi pembaca khususnya masyarakat awam. Adapun kesalahan data pada tulisan tersebut apabila ingin dikoreksi silahkan tulis di kolom komentar untuk menyempurnakan tulisan ini. Tks)

Ketahuilah, 4 obat alami dari tumbuhan untuk mengobati penyakit maag atau nyeri lambung

Pemanfaatan tumbuhan sebagai obat herbal sudah berkembang dengan pesat di masyarakat. Ada berbagai jenis tanaman yang telah di ciptakan oleh Yang Kuasa guna mengobati berbagai macam penyakit yang ada.

Pengetahuan masyarakat tradisional secara turun temurun merupakan langkah awal yang sangat membantu untuk mengetahui suatu tumbuhan yang berkhasiat sebagai obat.

Selain itu, telah adanya berbagai penelitian yang meneliti kandungan dari tanaman tersebut dan manfaatnya ikut mendukung dalam membuktikan kebenaran obat herbal yang digunakan masyarakat lokal seperti yang akan kita bahas yaitu berbagai jenis tanaman yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit nyeri pada lambung atau penyakit maag.

Maag atau nyeri lambung adalah sekumpulan dari kondisi yang melibatkan peradangan pada lapisan dalam perut. Adapun gejala dari maag seperti nyeri atau terasa panas pada ulu hati atau perut bagian atas, merasa mual bahkan muntah serta sering bersendawa.

Terlalu sering mengonsumsi minuman yang bersoda dan berkafein, makan makanan pedas, terlambat makan dan terlalu kenyang, depresi, karena bakteri atau bahkan karena penggunaan obat obat tertentu dapat membuat resiko seseorang menderita penyakit maag atau nyeri lambung.

Berikut beberapa tanaman obat yang sering digunakan masyarakat lokal dalam mengobati penyakit maag atau nyeri lambung.

1. Bandotan

Selain berkhasiat dalam mengobati sakit ternggorokan, luka serta demam, bandotan juga berkhasiat dalam mengobati penyakit maag atau nyeri lambung.

Kandungan dari bandotan seperti senyawa alkaloid, saponin, tanin, flavonoid dan glikosida yang fungsinya untuk antibakteri juga bermanfaat untuk infeksi luka.

Cara pengolahannya dengan cara daun bandotan kira kira 100 gram dicuci dengan bersih dan ditumbuk sampai halus. Kemudian ditambahkan air panas kira kira setegah gelas dan di peras. Air perasan langsung diminun. Jika terlalu pahit, bisa ditambahkan gula atau madu.

2. Tembelekan

Tumbuhan ini mudah di dapat. Selain khasiatnya sebagai obat luka dan penyakit kuning, tembelekan juga berfungsi sebagai obat maag atau nyeri lambung.

Cara pengolahannya dengan cara daunnya diambil dan direbus. Tunggu sampai hangat dan minum secara rutin.

3. Temulawak

Cara penyajian temulawak untuk mengobati penyakit maag adalah dengan cara mengambil temulawak kira kira 100 gram yang telah dicuci bersih. Parut temulawak dan tanbahkan air panas setengah gelas dan peras airnya. Minum air perasan tersebut secara rutin.

4. Pepaya matang

Cara pengolahannya dengan cara pepaya yang sudah matang di pohonnya diambil dan dikupas. Setelah itu parut dan airnya diperas dan diminum sebelum makan.

Perlu diingat bahwa tanaman herbal dalam penggunaanya tidak menimbulkan efek samping jika digunakan dalam waktu lama. Untuk mendapatkan hasil maksimal sebaiknya diminum secara rutin 2 sampai 3 kali sehari.

Selamat mencoba.

Fungsi dan struktur limpa

Daftar isi
1. Pengertian limpa
2. Fungsi limpa
3. Struktur dan bagian limpa

1. Pengertian limpa

Limpa atau lien atau bisa disebut spleen merupakan salah satu organ limfatik dengan massa lunak yang terletak di bagian kiri atas rongga abdomen diantara diafragma dan gaster.

Limpa merupakan kelenjar tanpa saluran. Limpa juga termasuk salah satu organ sistem limfoid selain dari timus, tonsil dan kelenjar limfe. 

Sistem limfoit itu sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat zat asing. Sel sel pada sistem ini dikenal dengan sel imunokompeten yaitu sel yang mampu membedakan sel tubuh dengan sel asing.

Sel imunokompeten terdiri atas:

-Sel utama bergerak yakni sel limfosit dan makrofag.

-Sel utama menetap yakni retikuloendotel dan sel plasma.

2. Fungsi limpa

- Fungsi limpa berhubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh serta filter darah.

- Membebaskan Hb dari eritrosit yang nantinya akan diubah oleh hati menjadi bilirubin.

- Berfungsi sebagai penghasil limfosit dan sel plasma. Limfosit yang dihasilkan tersebut juga nantinya akan disimpan dan menghasilkan antibody yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh.

- Tempat menyimpan cadangan sel drah merah dan melepaskannya ketika terjadi pendarahan.

- Membantu eritrosit baru selama masa janin dan bayi baru lahir.

- Menghancurkan leukosit dan trombosit.

- Menghasilkan antibody sebagai sistem reticuloendotelial.

- Mengangkut kelebihan air dari jaringan kembali ke darah.

- Mengekstraksi nutrisi dari makanan dan mengangkutnya ke bagian tubuh lain termasuk otot, guna menjamin kekuatan dan pengembangan otot serta anggota gerak.

- produksi opsonin tufsin dan properdin dimana tufsin mempromosikan fagositosis dan properdin menginisiasi pengaktifan komplemen untuk destruksi bakteri dan benda asing yang terperangkap di dalam limpa.

3. Struktur dan bagian limpa

Limpa memiliki bentuk yang lonjong dengan ukuran panjang kira kira 12cm (5 inci) lebar 7cm dan tinggi 4cm serta memiliki berat sekitar 150 gram. 

Normalnya limpa tidak dapat dirabah kecuali ketika terjadi pembesaran pada limpa (spleenomegali). 

Secara otomatis tepi limpa yang normal berbentuk pipih. Posisi limpa tergantung pada respirasi karena letaknya yang sangat berdekatan dengan diafragma. 

Pembuluh limpa juga keluar dari hilum spleenicum dan berjalan melalui beberapa kelenjar limfe yang terletak di sepanjang arteri lienalis kemudian bermuara ke nodi coeliaci sedangkan saraf pada limpa juga berjalan mengikuti arteri lienalis dan berasal dari plexus coeliacus.

Epicondylitis Lateral (tennis elbow)

Daftar isi
1. Pengertian epicondilitis lateral
2. Klasifikasi epikondilitis lateral
3. Patofisiologi epicondilitis lateral
4. Gejala klinis
5. Spesifik test

1. Pengertian 

Epicondylitis lateral atau yang lebih dikenal dengan sebutan tennis elbow adalah suatu kondisi dimana terjadi kerusakan pada tendon yang berfungsi untuk menekuk pergelangan tangan yang menyebabkan nyeri pada lengan bawah sebelah belakang bagian luar.

Tennis elbow merupakan hal yang sangat umum bagi pasien yang mencari pertolongan medis karena nyeri pada siku.

Prevalensi kejadian tennis elbow berada pada kisaran umur rata rata 35 tahun - 65 tahun dimana jenis kelamin laki laki sebanding dengan perempuan.

Tennis elbow sering dijumpai pada atlet tennis dan pekerja manual atau pekerja yang menggunakan tangan.

2. Klasifikasi tennis elbow

Ada 4 klasifikasi pada tennis elbow yaitu:

    - Tipe I, tempat cedera terletak pada origo extensor carpi radialis longus muscle (tenoperiosteal) dimana jumlah kejadiannya hanya sekitar 1%.

    - Tipe II, tipe ini merupakan tipe yang umum dimana cedera terjadi pada tempat perlengketan tendon extensor carpi radialis brevis muscle (tendinous) pada condylus lateral humeri, dengan jumlah kejadian 90%. Pada tipe II ini merupakan daerah yang kritis dimana dapat terjadi reinjury dan juga sirkulasi darah rendah sehingga mengakibatkan proses penyembuhan menjadi lambat.

    - Tipe III, pada tipe ini yang mengalami cedera adalah tendon muscle junction otot otot extensor carpi radialis brevis.

    - Tipe IV, pada tipe ini cedera terjadi di transisi otot dan tendon dan bagian proksimal extensor carpi radialis brevis musle (tendinomyogenous).

    

3. Patofisiologi tennis elbow

Penyebab dari tennis elbow sebenarnya belum diketahui secara pasti, namun diperkirakan karena tendinitis kronis pada origo otot ekstensor communis. Beberapa aktivitas lain yang menyebabkan terjadinya tennis elbow yang disebabkan oleh overuse seperti geralan repetitif eksentrik fleksi wrist (tennis, badminton), ada gerakan konsentrik wrist ekstensi dan supinasi (screw driver) dan ada gerakan repetitif finger fleksi dan ekstensi atau ulnar dan radial deviasi (grocery scanner).

4. Gejala klinis tennis elbow

Gejala dari tennis elbow salah satunya adalah nyeri di sekitar sendi siku bagian luar yang akan bertambah jika melakukan gerakan menggenggam dan gerakan ke arah dorsal.

Selain itu adanya nyeri saat mengangkat beban, nyeri menjalar ke bagian lengan bawah serta rasa sakit yang berangsur angsur dan sering setelah aktivitas siku yang tidak biasa dilakukan. 

Rasa sakit biasanya berpusat pada epicondilus lateral namun pada kasus berat dapat menyebar secara luas.

5. Spesifik test.

 - Mill test (+)

 - Maudsley Test (+)

 - cozen test (+)

 - Book test (+)

Ketahuilah, Tips mencegah Jatuh pada lansia

Ilustrasi; pexels.com

DAFTAR ISI
1. Perubahan pada lansia
2. Resiko yang dialami lansia
3. Penyakit yang mempengaruhi pergerakan lansia
4. Penyebab lansia jatuh
5. Tips mencegah jatuh pada lansia

1. Perubahan pada lansia
  -Berkurangnya kepadatan tulang
  -Menurunnya kemampuan syaraf
  -Menurunnya fungsi panca indra

2. Resiko yang dialami lansia
  -Penurunan keseimbangan
  -Gerakan sendi yang sudah terbatas
  -Meningkatnya resiko jatuh
  -Penurunan tinggi badan (bungkuk)

3. Penyakit yang mempengaruhi pergerakan lansia
  -Asam urat dan osteoporosis
  -Gangguan penglihatan
  -Gangguan keseimbangan

4. Penyebab jatuh pada lansia

Resiko jatuh pada lansia sangat tinggi. Menurunnya kekuatan otot dan ketebalan otot yang dimulai sejak usia 30 tahun serta efek samping penggunaan obat dapat memperburuk keseimbangan lansia.

Selain itu, adanya menurunan kelenturan tubuh terutama pada pangkal paha dan pergelangan kaki, kemampuan untuk melihat jalan dan penurunan daya tahan seperti berapa lama berdiri tanpa kelelahan yang semakin menurun juga kurangnya aktivitas pada lansia ikut andil dalam meningkatkan resiko jatuh.

Adapun faktor lingkungan yang juga berperan dalam meningkatkan resiko jatuh lansia seperti barang yang berantakan, kurangnya pencahayaan ruangan serta lantai yang licin.

5. Tips mencegah jatuh pada lansia.

Langkah pertama adalah dengan memperhatikan lingkungan tempat lansia beraktivitas.

Rapikan keset serta karpet di lantai, menerangi area rumah yang gelap, selalu memperhatikan lantai kamar mandi, dan kendalikan hewan peliharaan.

Selain itu penggunaan tirai kain/gorden sebagai pintu  harus dipertimbangkan karena mengganggu area pandang lansia dan yang terakhir adalah memilih clossed duduk yang ramah lansia.
  

Air susu tidak keluar? Begini cara mengatasinya.

Sebelum membaca artikel ini pertama saya ucapkan Selamat buat lahirannya ya bu!

DAFTAR ISI
1. Pengertian gangguan laktasi
2. Gejala gangguan laktasi
3. Faktor penyebab gangguan laktasi
4. Cara mengatasi gangguan laktasi.

1. Pengertian gangguan laktasi
Gangguan laktasi atau bendungan ASI adalah pembendungan air susu karena adanya penyempitan pada dictus lakteferi atau oleh kelenjar kelenjar yang tidak dikosongkan secara sempurna atau bisa juga diakibatkan oleh kelainan pada puting susu.

Terjadinya pembengkakan pada payudara diakibatkan karena peningkatan aliran vena dan limfa sehingga menyebabkan bendungan ASI dan kadang disertai rasa nyeri dan demam.

2. Gejala gangguan laktasi/bendungan ASI

a. Bengkak pada payudara
b. Payudara terasa keras
c. Payudara terasa panas
d. Terdapat nyeri tekan sekitar area payudara

3. Faktor penyebab gangguan laktasi/bendungan ASI

a. Pengosongan mammae yang tidak sempurna
b. Posisi menyusui bayi yang tidak benar
c. Puting terlalu panjang
d. Hisapan bayi yang tidak aktif
e. Puting terbenam.

4. Cara mengatasi atau mengobati gangguan laktasi.

Cara ini ibu ibu bisa lakukan di rumah baik dengan diri sendiri maupun dengan bantuan pasangan.

Langkah pertama yang harus kita lakukan adalah melakukan kompres air hangat pada payudara selama 5 -7 menit.

Siapkan baby oil atau lotion pelembab sebelum treatment atau massage.

Berikut beberapa gambar yang memudahkan kamu massage payudara (sumber gambar: mimitoodemama.es)